Foto: Mille Vang Lynæs
Er du klar? Et af de spørgsmål jeg ofte stiller mine ryttere, er om de føler sig klar.
- Klar til at ride i weekenden
- Klar til at flytte sig et niveau op – C niveau til B niveau, LA til MB, LA til PRI, national til international konkurrence – ja der er mange niveauer og alle kan mentalt være en udfordring.
Men inden vi kommer til konkurrence, skal der arbejdes med at være klar til fx
- Undervisning
- Egen træning
- Andre ting der foregår i livet – Skolestart/skoleskift, nyt job, flytning til ny bopæl, flytning af hest, skift til ny underviser eller noget helt andet
Hvordan bliver man klar? I min optik er det Forberedelse og Planlægning.
Følelsen af at være klar indeholder ofte at mærke ro, glæde og være lidt spændt. Samtidig med at du ved at du har gjort hvad du kunne for at møde opgaven på bedst mulig måde.
Find ud af hvad der kræves af hesten og af dig, for det niveau du gerne vil ride på. Derefter kan du lægge en plan for hestens udvikling og din egen udvikling.
3 Gode Tips
- Til hverdag kan du sørge for at sove nok, spise bl.a. frugt og grøntsager.
- Øv dig i at få øje på det positive ved dig selv og dig hest.
- Kom i god tid til din undervisning, og når du er færdig kan du tage en kort snak med din underviser om, hvad du fik ud af træningen den dag, hvad du vil øve dig på og hvad I forventer at tage fat i ved næste undervisning.
Rigtig god forberedelse til næste træning, næste stævne og næste niveau 
Stine Hedenskog – Mindset & Performance
