Ikke alle har behov for et forløb. Indimellem har jeg en rytter der bare har brug for at få et andet perspektiv på sin udfordring.
Et andet perspektiv
Jeg har netop haft en af den slags samtaler. Vi talte bl.a. om den store forskel mellem at tankerne stikker af, jeg kalder dem ’Åh nej hvad nu hvis….-tanker’ og så at tage fokus tilbage til sig selv og hesten.
At være nærværende
Den største forskel hun beskrev, var oplevelsen af ro, dejligt, bare at være i det. Hurtigt oversat er det at være nærværende.
Når du øver dig i at være nærværende med din hest, vil du opleve at samarbejdet bliver langt bedre og glæden ved ridningen øges markant. Det betyder øget motivation og bedre resultater.
LÆS OGSÅ: Tager du de gamle historier med dig?
At øve sig i nærvær
Der er mange måder at øve sig i at være nærværende.
En af dem er at være bevidst om hvad du ønsker at blive bedre til og hvordan du gerne vil have det mens du gør det.
- Fx – i dag vil jeg gerne blive endnu bedre til halve parader.
- Teknisk ved jeg hvad jeg vil – jeg har et system.
- Jeg vil gerne være rolig og rummelig, samt gøre det simpelt for min hest at forstå.
- Jeg vil være opmærksom på så snart vi forstår hinanden – jeg får det svar som jeg ønsker.
- …. og så vil jeg være glad.
Prøv det næste gang du rider – Happy Training. Stine Hedenskog – Mindset and Performance
Foto: Stine Hedenskog Instagram
